Zawodnicy ustawieni jak na rysunku, twarzą do siebie. Na sygnał trenera w postaci komendy wzrokowej lub dźwiękowej wyznaczony zawodnik pokazuje ruch, jednocześnie starając się jak najbardziej zmylić kolegę. W tym czasie zawodnik naśladujący stara się nadążyć za pokazującym. Po 3-4 sekundach pokazujący jak najszybciej opuszcza początkową strefę i stara się dobiec do pachołka ustawionego z lewej lub prawej strony. Zadaniem zawodnika naśladującego będzie w tym czasie złapanie kolegi uciekającego. Punkty zdobywa zawodnik uciekający, kiedy dobiegnie do pachołka i nie zostanie złapany lub goniący kiedy złapie kolegę przed pachołkiem. 

Odległość między strefą początkową, a pachołkiem końcowym powinna wynosić 15-20m.